投篮手型教学 迈克尔·乔丹标准投篮姿势教学 - 体育 - 武汉城市圈高职教育联盟 365bet投注网站_365bet真假_365bet提款问题

投篮手型教学 迈克尔·乔丹标准投篮姿势教学

来源:武汉城市圈高职教育联盟??编辑:无 ??时间:2019-02-03 22:09:30

bet36体育亚洲 投篮能力是衡量一位球手篮球水平的重要指标,如果投篮有固定标准的话,乔丹的投篮无疑是最接近表中的一种,他的投篮总结起来就是面框持球,T字形,V字形,三个90°,食指出手,这些关键要素的正确把握。

1、面筐持球

投篮时双脚自然开立,与肩同宽,两脚之间正对着篮筐中心,身体正面朝框。持球时球应该偏向出手一侧而不是在身体正中。如图:

注意观察学习乔丹持球的位置,手指的摆放,球的位置。

2、T字形

这个T形是指投篮时双手持球的姿势。持球时两拇指应该形成一个T形,投篮手的指尖指向辅助手的指根,不过两拇指之间是有一定距离的,手掌大地可以距离约10公分,手掌小的则是2-5公分。如图

3、V字形

投篮时的V字形是指两个前臂构成的倒V形状,夹角以60°为宜,人的视线刚好可以从这个V字形的顶端透过,如图:

4、三个90度

这三个90°是指投篮时投篮手的腕关节、肘关节以及身体和上臂之间构成的角度。如图:

很多人会忽视腕关节的90°,实际上腕关节压得越低投篮才能更有力。而在NBA中,这三个90°会有所放大,尤其是最上面和最下面的90°。

5、食指出手

这是投篮时的最后一个环节。标准投篮姿势的出手应该是食指出手,而不是中指,如图

补充

还有一个细节需要注意,出手时应该是直臂出手,也就是说肘关节应该是直的,而不是弯的。如图:

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